站姿基础 · 麻豆在线

练习 01 / 站姿基础

把重心交给一条腿

解决站得太直、肩颈紧绷的问题。用两张对照照片，找到身体能自然停住的位置。

练习 02 / 站姿基础

靠墙，但不贴住自己

让墙成为轻微支点，而不是把整个身体压成一个平面。

练习 03 / 站姿基础

在门框里留一点余量

借一个现成边框练构图，避免头顶、手肘和门边挤在一起。

练习 04 / 站姿基础

让外套有一个动作

把无处安放的手变成有明确任务的手，避免连续重复拉衣领。