跟着做一组勾选只记录当前浏览器的完成状态，可随时取消。先双脚平行站稳，拍一张不作调整的参考照。肩膀无需压低，用一次自然呼气结束准备。把重心缓慢移到舒服的一侧，另一只脚轻放在前半步；不是踮脚，也不锁住膝盖。身体保持当前位置，只让脸转向镜头，再让视线偏离镜头一点，各拍一张。回看三张照片时，先看呼吸和肩线是否放松，再看画面里身体与背景的空隙。保留最像本人的那一张。先检查这两件事若脚踝或膝盖不舒服，立即回到双脚承重，不为线条忍耐。如果肩膀被刻意扭转，先复位，只改变脚下重心。再试一个变化把镜头稍微后退，保留脚下地面；再裁成半身比较。练习要找自然站位，不必追求更瘦或更高。